【轉季過敏】轉季常打噴嚏眼鼻痕癢　6種食材KO季節性過敏

秋意漸濃，天氣日漸轉涼。轉季期間，不少人會有打噴嚏、眼鼻痕癢、流鼻水、鼻塞等症狀，台灣營養師阿罐在FB專頁發文表示，這些症狀若持續超過3天，就屬於過敏性鼻炎發作。他引用研究指出，除了靠藥物改善症狀外，還可以補充關鍵食物，控制發炎幫助對抗過敏。

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阿罐解釋，身體的發炎反應是一種自然過程，可幫助身體癒合並保護自己免受感染、疾病或受傷等有害事物的侵害。然而，過敏是身體免疫系統對身體的物質反應過度的結果。阿罐推薦多選擇6類食物，透過飲食補給，幫助對抗季節性過敏症狀。

6種食材打敗換季過敏症狀

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內容獲「營養小當家_阿罐營養師」授權轉載。

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責任編輯：張沛